|
de Cristina Siminicianu  Cum evitam durerea? Cum ne deconectam de feminitatea proprie? Cum ne stingem lumina interioara? Cum uitam care sunt cele mai de prêt daruri pe care le posedam si incetam sa le oferim lumii intregi? Cum ne indepartam de cine suntem noi cu adevarat? Cum viata si zilele noastre se transforma din zile senine in zile terne si mohorate? Cum si cand incetam sa fim femei in toata puterea cuvantului?  Cand venim in aceasta lume venim fiinte pure de lumina, neintinate, candide, inocente, lumina noastra straluceste puternic. Insa nu dureaza mult si incepem singure sa ne diminuam sau chiar sa stingem lumina proprie. Incepem pe undeva pe la 4,5 ani cand incepem sa intelegem putin cate putin din spusele parintilor nostri, educatoarelor de la gradinita si adultilor cu reguli multe din jurul nostru, in general. Incepem sa dezvoltam rani, unele care nu se mai inchid niciodata, altele care lasa cicatrici adanci in inima noastra. si cum continuam sa dorim din ce in ce mai mult si sa fim acceptati (toti, nu ma refer aici strict la femei, ci si la barbati, este valabil pentru ambele sexe) renuntam incet-incet la darurile noastre, la ceea ce ne face speciali, la ceea ce ne ofera placere si ne face inima sa tresalte de bucurie. Mai tarziu adoptam comportamente si obiceiuri care nu sunt ale noastre doar pentru a face pe plac parintilor, profesorilor nostri sau cercului de prieteni pentru a fi acceptate si pentru a ne integra, pentru a avea “locul nostru in lume” chiar daca nu e lumea “noastra”. Apoi odata ce am crescut si mai mult, adolescenti fiind invatam noi roluri, incepem sa adoptam masti care sa ascunda suferinta, vulnerabilitatea, orice semn de slabiciune, dezvoltam mecanisme de aparare, construim ziduri in jurul nostru si incepem sa purtam armuri care sa ne protejeze. O data ca am ajuns la acel prag de 18 ani considerat inceputul maturitatii si luam viata in piept, avem deja un bagaj cu rani si cicatrici care ne-au invatat cat de mult ne displace suferinta si sa fim ranite si un intreg arsenal de mecanisme de aparare dezvoltate, pina in acel moment, adaugand mereu altel noi, abia deprinse, incat sa nu ne mai poata atinge nimic. Fiecare o va face evident in stilul sau: unele dintre noi vom pune intreaga noastra atentie pe munca, vom munci pina la epuizare, vom fi tot timpul ocupate astfel incat in viata noastra sa nu mai fie loc pentru alte experiente, prin urmare, nu vor exista nici un fel de emotii destabilizatoare, prin urmare nici dezamagiri. Vom pune in plan secund viata personala pentru ca prioritatea este cariera si avansarea pe treapta de cariera. Vom face astfel incat agenda noastra sa fie cat mai incarcata astfel incat sa nu existe nci un moment liber, nici o clipa cu propria persoana in care cumva sa poti simti si constientiza dupa ce iti tanjeste inima ta. Altele vor invata sa faca shopping si prin cumparaturile interminabile sa isi construiasca o imagine de femeie perfecta, intangibila si indestructibila, un soi de “little miss Perfect”, prezenta la toate evenimentele mondene, perfect machiata si perfect ambalata, dar complet goala pe dinauntru. O recunoasteti usor: arata de parca a coborat de pe un podium al unei defilari de moda, cu ultima tendinta de manichiura impecabil aplicata (diva pe facebook neaparat), ai spune chiar ca e un star de cinema holiwoodian, o stea de cinema fara nici nu fel de contract la activ, a carei gura zimbeste larg fotografilor prezenti la eveniment, dar a caror ochii si-au pierdut scanteia, nu schiteaza niciodata nici un zambet, ci ascund doar o tristete surda, singuratate si nefericire. Altele aleg sa isi amorteasca simturile oferindu-si mici placeri culinare, isi ascund frumusetea de corp si senzualitatea nativa in spatele unor zeci de kilograme in exces pentru a nu mai fi ranite de barbati, mintite, inselate sau abuzate in vreun fel, nemaifiind atat de atragatoare fizic. -este si aceasta o strategie si un mecanism de aparare subtil, abil dezvoltat in timp, nu te ingrasi peste noapte, dar o data ce te-ai ingrasat, te asiguri ca ramai in acea forma care nu trezeste pofte si interes barbatilor si in felul acesta niciunul nu face un pas spre tine, deci esti in siguranta, nu va mai dori niciunul nimic de la tine. Sau isi alina emotiile, oricare ar fi ele, cu o licoare bahica in fiecare seara dupa program. Apoi mai exista si fuga, evadarea in dezvoltare personala si spiritualitate: eu sunt mult mai evoluata si el nu e! Si aici lucrurile se desfasoara intr-un plan subtil, ascuns privirii celei care se afla pe o cale spirituala, dar in acelasi timp mentine zidurile fortaretei sale ridicate cu stoicism in timp. In fapt exista multiple forme de amortire a simturilor, de evitare a contactului cu realitatea si de deconectare cu propriul corp, deconectare de esenta feminina. Insa eu nu am sa le dezvolt acum pe fiecare in parte, am enumerat doar cateva situatii, cele mai frecvente exemple, usor de recunoscut in jurul nostru sau chiar la propria persoana, pe alocuri. In schimb am sa va propun sa va reconectati la inima voastra, sa aduceti lumina interioara sa straluceasca puternic in exterior, sa deveniti atragatoare prin simpla voastra prezenta in orice situatie ati fi, in plan personal, sau in plan profesional, sa va cresteti vitalitatea si sa va schimbati tonusul pozitiv, sa va schimbati vibratia intr-o maniera extrem de simpla. Am sa va spun cum sa faceti acest lucru singure, oriunde v-ati afla, astfel incat sa obtineti o schimbare si o transfomare vizibila cu ochiul liber atat pentru cei apropiati cat si pentru cei pe care poate abia ii cunoasteti pentru prima data. Insa inainte de a face asta dati-mi voie sa impartasesc cite ceva despre mine. Cine ma cunoaste indeaproape stie ca imi plac provocarile si depasirea propriilor limite, de cele mai multe ori auto-impuse prin conversatii limitative interne. Insa nu mi-au placut dintotdeauna, am invatat sa imi placa dupa ce am obtinut o serie de rezultate neasteptate, incredibile pentru mine pina in acel moment,. Cu ceva vreme in urma, sa fie citiva ani, am vazut un Ted-Talk care m-a impresionat, m-a pus un pic pe ganduri mai exact, Discursul din cadrul Ted-Talk ii apartinea lui Matt Cutts si avea un titlu mai mult decat sugestiv : 30 Day Challenge - Provocarea de 30 de zile, plus un mesaj concis: fa ceva diferit in fiecare zi timp de 30 de zile si iti vei transforma viata. Am zis ca e cazul sa incerc si eu sa vad cum e, daca chiar are dreptate, ti se schimba viata asa pur si simplu? Si mi-am propus pentru 30 de zile doua lucruri: 1. sa alerg ! . . . si trebuie sa mentionez ca nu mi-a placut niciodata sa alerg; mai mult decat atat nu am inteles niciodata de ce unii oameni fac asta, nu am inteles de ce sa te supui la un asemenea supliciu singura; 2. sa fotocitesc o carte in fiecare zi! . . . Da, ai auzit bine! Sa deschid o carte si sa citesc zilnic, nu doar sa o plimb cu mine de acasa la birou, si inapoi acasa sau sa o privesc cum sade singurica pe noptiera, sau alaturi de altele intr-un teanc pe un raft, asteptand sa o deschid o data, candva, intr-o buna zi cand o sa am mai mult timp si chef la dispozitie. Fotocitirea - sau PhotoReading- este diferita de ceea ce am invatat la scoala in clasele primare, iti permite sa parcurgi o carte, un material scris mult mai rapid, prin umare mi-am zis sa incerc, ce se poate intampla rau? . . . cel mult sa nu citesc atat de mult cat mi-ar placea. Ce s-a intamplat dupa ce am luat aceasta decizie de a face ceva diferit timp de 30 de zile? Am sfarsit nu doar prin a alerga pur si simplu asa ocazional, ci am alergat un maraton intr-unul din cele mai frumoase locuri din lume: pe Coasta de Azur, de la Nisa la Cannes pe 14 noimenbrie 2014, ceva ce nu as fi crezut ca voi face niciodata (apropos de niciodata sa nu spui niciodata! ). Cat despre fotocitit nu doar ca am parcurs o carte pe zi in fiecare de zi, timp de 30 de zile, dar am provocat o intreaga miscare in acest sens in clubul de lectura pe care il frecventam de cate ori mi se oferea ocazia, clubul fotocititorilor "Atelier Einstein", si altii s-au alaturat provocarii de a fotociti zilnic si au pornit in aceasta explorare , iar acum am parcurs deja 3 serii de fotocitit o carte pe zi timp de 30 de zile fara pauza, (nici o scuza nu are ce cauta in acest proces).  O femeie care face ceea ce iubeste straluceste! Are o lumina aparte. Emana energie pozitiva si radiaza buna dispozitie, atrage fara sa caute sa faca acest lucru prin simplul fapt ca oamenii simt la nivel subtil ce se intampla in campul lor energetic, ce vibratii intra si toti, de la mic la mare, fara exceptie, ne simtim atrasi de oameni echilibrati, care sunt in armonie , acceptare si iubire cu ei insisi. Nu este nevoie sa spui : sunt fericita! Fericirea se citeste pe chipul tau si pluteste in campul tau energetic, starea ta de bine se simte de la distanta, fara a fi nevoie sa folosesti cuvinte.  Ce iti propun eu? Iata provocarea: Fa ceea ce iubesti timp de 30 de zile, Reinventeaza-te daca vrei. Fii curioasa si exploreaza lucruri noi, Joaca-te ca un copil cu inima deschisa, descopera lucruri noi si reia activitati care iti aduceau placere in trecut, dar le-ai lasat deoparte in aglomeratia vietii de zi cu zi. Nu toate activitatile desfasurate trebuie sa fie costisitoare, extravagante, nu trebuie neaparat sa cheltui o caruta de bani pentru a face ceva ce te face fericita pret de citeva clipe, pot doar bucurii simple din vremea copilariei, sau pe care le descoperi si le gusti abia acum. Daca nu stii ce sa faci iata citeva idei:
4. Mergi la un concert de muzica clasica la Ateneul Roman; 5. Mergi la un film singura la un cinematograf clasic, nu la mall!, . . . cum ar fi Elvira Popescu 6.Mergi la un muzeu. De fiecare data cand ajungem in strainante cautam cele mai importante puncte turistice, de cele mai multe ori muzee! . . . Dar cand suntem acasa la noi de ce nu o facem? Mergi la un muzeu! Tu alegi care!
10 Invata Ikebana; 11.Viziteaza Clujul, este un oras studentesc plin de restaurante, cluburi ,evenimente frumoase, cu un spirit tanar 12. Cand ajungem intr-un oras strain alegem sa facem un “city bus tour”, de ce nu ai face unul si in orasul tau? Sa vezi propriul oras prin ochii unui turist? Sa iti schimbi perspectiva si sa cunosti lucruri, locuri noi despre orasul in care iti petreci viata?; 13. Fa-ti un abonament la sala de fitness si mergi la sala regulat, iti va schimba starea de spirit, vei lucra la tonusul muscular si iti va creste starea de bine si nivelul de vitalitate. In Bucuresti, chiar in buricul targului se afla o sala de fitness condusa de Cori Gramescu dedicata strict femeilor, o sala cu o echipa dedicata si pregatita sa se adreze nevoilor unei femei, cu un antrenament specializat tuturor zonelor problematice specifice doar femeilor: Lady Fit Gym ladyfit.ro/ 14. Mergi la intalnire a expatilor din orasul tau: cu ocazia asta vei putea sa iti exersezi franceza, spaniola sau chineza pe care nu ai ocazia sa o vorbesti frecvent in fiecare zi;
16. Impleteste-ti propriul fular in culorile preferate! 17. Ridica un zmeu! 18 . Iesi la o tura de lac in cel mai apropiat parc, conecteaza-te cu natura, asculta pasarile si vantul; 19. Ia Iectii de echitatie; 20. Nu stii sa mergi cu bicicleta! Invata sa pedalezi: in Herastrau e o scoala de invatat mersul pe bicicleta!; 21. Scrie o scrisoare celei mai bune prietene in care sa ii spui cat de mult o apreciezi si o iubesti!; 22. Ia-ti un billet de avion si calatoreste catre o destinatie necunoscuta tie, intr-un loc exotic in care nu ai fost niciodata!;
25. Coase-ti propra ie! Nu stii cum? Alatura-te unui club de cusut din orasul tau! Sezatorile au revenit la moda: esti din Bucuresti alatura-te sezatorii "Semne cusute" organizate de Ioana Corduneanu. Esti din Brasov? Esti din Constanta? Cauta sezatoarea din orasul tau, sunt peste tot, intreaba unde e si alatura-te. Cumpara-ti kit-ul “Semne cusute si incepe!” Mai multe informatii gasesti aici: www.facebook.com/SemneCusute/?fref=pb&hc_location=profile_browser 26 Urmeaza un curs de gatit sanatos: vegetarian sau chiar raw-vegan! Se stie ca o alimentatie sanatoasa creste energia vitala, favorizeaza un echilibru hormonal, permite corpului sa isi cultive energia necesara unei zile incarcate intr-o perioada aglomerata si sa secrete hormonii necesari organismului pentru functionarea optima; creaza o stare de bine care iti stimuleaza creativitatea , iti extinde spiritul inovator, cultiva intuitia si iti sporeste abilitatea de a urma ghidarea divina. Tania Bordianu organizeaza in Bucuresti, precum si in orase din tara ateliere de gatit vegetarian, ateliere de preparat hrana vie. Poti invata retete noi de mancare neprocesata, (sau cat se poate de putin procesata) si poti afla cand si unde au loc atelierele ei pentru a putea participa, urmarind pagina ei de facebook :www.facebook.com/ReteteSanatoaseCuTania/?fref=ts sau pe site-ul ei : retetecutania.ro/ 27 Fa o calatorie inapoi in timp: viziteaza cel mai apropiat castel! www.ghiduri-turistice.info/despre-castele-din-romania
30. E vara, e vremea piscinelor! Ploua? E iarna? Du-te la bazin si inoata! . . . Daca esti din Bucuresti poti alege o piscina aproape de casa sau mai nou poti merge la Therme! 31. Apuca-te de gradinarit! Nu, nu trebuie sa ai teren sau sa stai musai la curte: ci doar un mic balcon! . . . sau daca nu il ai, orienteaza-te catre plante in ghiveci de interior! 32. Conform unui top realizat de Bored Panda una din cele mai impresionante biblioteci din lume se afla in orasul cu 7 coline, se afla la Iasi, Viziteaza Iasi-ul, fa o plimbare pe Copou si descopera arhitectura impresionanta apartinanad altor vremuri incepinad cu biblioteca Gh. Asachi despre care va spuneam ca a devenit celebra in toata lumea: www.boredpanda.com/extraordinary-libraries/ 33. Viziteaza-ti cel mai bun prieten in Milano sau orice alt oras care te atrage peste hotare, 34. Mergi la snorkeling sau la ski in functie de anotimp; 34. Mergi la un vernisaj; 35. Scrie o carte de fictiune, nu trebuie sa o publici, ci doar sa scrii un scenariu traznit cu ceva ce ti-ai dori sa se intample;  36. Rezerva-ti citeva zile pentru rasfat total: minte, trup si suflet, alege un spa cu o abordare holistica, cu o cura de detoxifiere, terapii de ingrijire corporala, precum si practici de meditatie, qiqong si desprinde-te de rutina cotidiana pret de citeva zile. 37. Nu poti sa iti iei mai multe zile libere sa te poti desprinde de rutina propriei vieti: muta-te intr-un hotel prêt de o noapte sau un week-end si rasfata-te cu tot ce se poate acolo; 38. Invata sa gatesti: inscrie-te la un curs de gatit! Risca un pic: invata sa gatesti vegetarian! A fi vegetarian este mai mult decat o moda, este un stil de viata care sustine sanatatea corpului, limpezimea, claritatea mintii si concentrarea! 39 Inscrie-te la un curs de fotografie! 40 Mediteaza! Iti recomand sa te alaturi mie unui grup de femei care practica deja "Arta Prezentei Feminine" si sa practicam impreuna meditatia feminitatii! O femeie creste si infloreste intr-un cerc de femei !  Evident sunt mult mai lucruri pe care poti sa le faci si care iti pot aduce bucurie si clipe de fericire, unele singura, altele impreuna cu un cerc de prieteni, insa eu iti recomand sa iti aloci timp tie sa faci ce iti place singura. In felul acesta, vei putea simti cu adevarat dupa ce tanjeste inima ta, vei putea asculta corpul tau nestingherita in tacere, fara a influentata de altcineva, vei putea cultiva creativitatea intr-o forma sau alta, in functie de ce iti face tie placere sa faci, fara sa faci concesii si compromisuri ca sa impaci pe cineva sau pe altcineva, singura pe care trebuie sa o multumesti esti tu! Fericirea este o alegere si tu poti alege sa iti aloci 15 minute tie intr-o zi, o ora in alta zi, si alta data chiar toata ziua, tu decizi. Pot fi activitati variate, multiple, sau pot fi aceleasi, 2,3 lucruri, insa important este sa nu te abati de la a face ceva diferit, tu cu tine, timp in care sa iti dai voie sa respiri, sa te relaxezi si sa te incarci, sa iti revizitezi fiecare coltisor al sufletului tau, sa reiei pensulele si sa reincepi sa pictezi citeva ore, o zi, doar o dupa -amiaza, neintrerupta de nimeni. Sa intri in contact cu tine, sa intri in fluxul creator si sa iti cultivi starea de bine, sa te joci si sa creezi clipa de clipa viata pe care o iubesti, constienta de tine si nevoile tale, de emotiile si placerile tale. Abia atunci va reaparea scanteia din ochii, iar bucuria si exuberanta ta va fi molipsitoare si vei deveni mult mai atragatoare prin pofta de viata pe care o emani prin toti porii si toata fiinta. Viata ta va prinde culoare, vei fi radioasa, cu o vitalitate si cu un tonus ridicat!   p.s. Si eu voi parcurge aceasta provocare timp de 30 de zile. Provocarea pentru mine va fi : 1. sa fotocitesc o carte zilnic si de data aceasta sa scriu despre ce am fotocitit, sa tin un jurnal al cartilor parcurse in timpul celor 30 de zile; 2. sa meditez zilnic, sa practic meditatia feminitatii in fiecare dimineata pret de 40 de minute. p.p.s. placerea zilei de azi implica pensule, o panza inceputa cu putin timp in urma, vopsea in ulei si ceva jazz pe fundal despre Cristina SimincianuPasionata de dezvoltare personala si spiritualitate, Cristina se adreseaza exclusiv femeilor si faciliteaza seminarii dedicate explorarii feminitatii autentice, constiente, prin o serie de exercitii de constientizare a energiei propriii si meditatie.
2 Comments
nita anca petruta
19/8/2016 22:49:16
fericirea e intotdeauna in fata noastra, sa nu ne lasam niciodata batuti.
popa mariana
20/8/2016 15:17:38
Mulțumesc Leave a Reply. |
Eu sint Cristina
|
RSS Feed